عادات بهداشتی دهان و دندان که کودک شما در کودکی فرا می گیرد تا پایان عمر باقی خواهد ماند. با آموزش صحیح مراقبت از دندان و بهترین تکنیک‌ها برای این منظور، به تضمین سلامت دهان و دندان کودک خود در درازمدت کمک می‌کنید. همانطور که گفته شد، هیجان زده کردن کودک در مورد مسواک زدن و نخ دندان کشیدن یکی از بهترین راه‌ها برای القای این ارزش‌ها است. سرگرم کننده بودن رعایت بهداشت دهان و دندان برای کودک به او کمک می کند تا عادات سالم و پایدار بسازد. در این مقاله به شش نکته برای سلامت دهان و دندان می پردازیم که می توانید توسط آنها رعایت عادات بهداشتی را به امری سرگرم کننده برای کودک خود تبدیل کنید.
اهمیت بهداشت دهان و دندان کودکان
ابتدا، بیایید نگاهی به عادات بهداشتی دهان و دندان کودک بیندازیم. این عادات باید تقریبا مشابه عاداتی باشند که خود شما در رعایت بهداشت دهان و دندان تان رعایت می کنید. کودک شما باید هر روز دو بار دندان های خود را مسواک بزند: یک بار در صبح و یک بار در شب. هر بار مسواک زدن باید دو دقیقه طول بکشد. کودکان معمولاً در سنین 6 تا 8 سالگی می توانند خود به تنهایی مسواک بزنند. معمولا پیش از این سنین، باید به کودکان کمک کنید تا دندان های خود را مسواک بزنند و قادر نیستند به تنهایی مسواک بزنند. از یک مسواک نرم و به اندازه کودک و خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید. مسواک های سخت می توانند به مینای دندان آسیب برسانند و لثه ها را خراش دهند. مسواک را هر سه ماه یکبار عوض کنید. در صورت فرسودگی می توانید مسواک را سریع تر تعویض کنید. شما باید به محض اینکه بین دو دندان شیری کودکتان تماس ایجاد شد، به او آموزش دهید تا نخ دندان کشیدن را آغاز کند. اکثر کودکان آماده هستند که نخ دندان کشیدن را در 8 سالگی به تنهایی انجام دهند. برخی از انواع فلوراید برای سلامت دهان و دندان کودک شما مهم است، مانند خمیر دندان حاوی فلوراید یا دهانشویه های حاوی فلوراید. فلوراید مینای دندان را تقویت می کند که برای سلامت دندان ها ضروری است. از خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین و چسبناک که می توانند باعث ایجاد پوسیدگی دندان شوند خودداری کنید و به کودکان خود نیز دوری از این خوراکی ها را آموزش دهید. هرگز اجازه ندهید کودکتان با شیشه شیر بخوابد. این عادت بد می تواند منجر به نوعی پوسیدگی دندان خاص به نام “پوسیدگی دندان شیشه شیر” شود. نوزادان و کودکانی که مستعد پوسیدگی دندان هستند می توانند سیلانت های دندانی را از دندانپزشک خود دریافت کنند. سیلانت های دندانی روکش های پلاستیکی نازکی هستند که از دندان ها در برابر پوسیدگی بیشتر محافظت می کنند. کودک شما باید حداقل دو بار در سال برای تمیز کردن حرفه ای و معاینه به دندانپزشک مراجعه کند. نظارت بر رشد دندان های کودک از نظر مسائل ارتودنسی، پوسیدگی دندان و سایر مسائل بسیار حائز اهمیت است.
چگونه رعایت بهداشت دهان را برای کودکان سرگرم کننده کنیم؟
- مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را سرگرم کننده و جذاب کنید
می توانید به چند روش خلاقانه فکر کنید که با کمک آنها مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را برای کودکتان جذاب، سرگرم کننده و هیجان انگیز کنید. اگر این عادات از نظر فرزند شما آسان و سرگرم کننده تلقی شوند، به احتمال زیاد برای همیشه باقی می مانند. در اینجا چند ایده برای تبدیل مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به امری سرگرم کننده وجود دارد:
- موسیقی پخش کنید یا یک موسیقی خاص را برای زمان مسواک زدن در نظر بگیرید و پخش کنید.
- همزمان با مسواک زدن یک تایمر را برای دو دقیقه تنظیم کنید و وانمود کنید که این یک مسابقه است.
- به فرزندان خود بگویید که آنها ابرقهرمانانی هستند که با مسواک و خمیر دندان خود با پوسیدگی ها مبارزه می کنند.
- از برنامه های سرگرم کننده تلفن همراه برای برانگیختن علاقه فرزندتان نسبت به رعایت بهداشت دهان و دندان استفاده کنید.
- اجازه دهید فرزندتان مسواک اش را خودش انتخاب کند
هیجان زده کردن فرزندتان برای رعایت بهداشت دهان و دندان به او کمک می کند تا عادت های بلند مدت و صحیح برای زندگی ایجاد کند. یک راه آسان برای انجام این کار این است که مسواک کودک را بنا بر سلیقه خودش انتخاب کنید. مسواک های رنگارنگ، جالب و سرگرم کننده زیادی وجود دارند که به طور خاص برای جلب توجه کودک شما طراحی شده اند.
هنگامی که کودکان می توانند مسواک خود را انتخاب کنند، مالکیت و مسئولیت بیشتری بر مراقبت از دهان خود احساس می کنند. آنها همچنین برای استفاده از مسواک جدید خود هیجان زده خواهند شد. همین فلسفه را می توان در مورد خمیر دندان و نخ دندان آنها نیز به کار برد. کودک خود را در کل فرآیند انتخاب ابزارهای مراقبت از بهدشات دهان و دندان او مشارکت دهید.
- مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را به امری خانوادگی تبدیل کنید
رعایت بهداشت دهان و دندان در صبح و شب می تواند به یک امر خانوادگی و دسته جمعی که سرگرم کننده و جذاب است تبدیل شود. بعلاوه، این فرصتی است تا به فرزندتان یاد دهید که چگونه از دندان های خود به درستی مراقبت کند. این ضروری است که به فرزندان خود بیاموزید که چگونه به درستی از دندان ها و لثه های خود مراقبت کنند. کودکان خردسال به تنهایی قادر به مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن نیستند، بنابراین باید به آنها کمک کنید، نکات لازم را آموزش دهید، و آنها را تشویق کنید.
شما همچنین می توانید دندان های خود را همزمان با کودک خود مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. این نشان می دهد که شما به سلامت دهان خود اهمیت می دهید و برای اطمینان از آن اقداماتی انجام می دهید. با ارائه الگوی مثبت برای فرزندتان، او را تشویق می کنید که به عادات بهداشت دهان و دندان خود پایبند بماند.
- یک نمودار برای مسواک زدن ایجاد کنید
یک نمودار مسواک زدن می تواند کودک شما را در مورد مراقبت از دندان هایش هیجان زده کند و به او کمک کند عادت های مفید و بلند مدت ایجاد کند. هر بار که فرزندتان مسواک می‌زند یا نخ دندان می‌کشد، او را تشویق کنید که یک برچسب روی نمودار بگذارد. این برچسب ها نمایشی سرگرم کننده از دستاوردهای آنها هستند و می توانند با افتخار به سایر اعضای خانواده نشان داده شوند. نمودار مسواک زدن نیز راه خوبی برای پیگیری میزان پیشرفت آنها در رعایت بهداشت دهان و دندان است.
- به عادات خوب کودک پاداش دهید
همچنین می توانید نمودار مسواک زدن را در یک سیستم پاداش دهی استفاده کنید. با کمک نمودار دستاوردهای خوب فرزندتان شناسایی می شود. برچسب هایی که کودک شما می تواند جمع آوری کند در نهایت برای او یک جایزه از طرف شما خواهد بود.
- مراجعه به دندانپزشک را برای کودک هیجان زده کنید
مراجعات منظم به دندانپزشک برای حفظ سلامت دهان و دندان کودک شما بسیار مهم است. در نتیجه، بسیار مهم است که کودک شما با دندانپزشک خود احساس راحتی کند و برای ملاقات او هیجان زده باشد. سعی کنید از قبل درباره ملاقات بگویید و توضیح دهید که کودک تان باید چه انتظاری داشته باشند. البته آنچه در مطب دندانپزشکی اتفاق می افتد نیز بسیار مهم است. وقتی فرزند شما به دندانپزشک اطفال مراجعه می کند باید احساس راحتی و آرامش داشته باشد. پس از اتمام ملاقات، به کودک خود با چیزی که از آن لذت می برد مانند سفر به پارک یا باغ وحش پاداش دهید. با این رویه شما می کنید که کودک ارتباط مثبتی با قرار ملاقات های دندانپزشکی خود داشته باشد.
منبع:
